Flatbread de alcachofra e espinafre

Flatbread de alcachofra e espinafre
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (445 g)
🔥 677kcal
🥩 33Proteínas
🥑 31Gorduras
🍞 74Hidratos de carbono
Fibra: 11 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 16 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Flatbread (ex: naan, pita) 100 g · 260 kcal
  • Corações de alcachofra em lata, escorridos 100 g · 50 kcal
  • Espinafre fresco 150 g · 35 kcal
  • Cream cheese 30 g · 100 kcal
  • Queijo parmesão ralado 15 g · 60 kcal
  • Queijo mussarela ralado 40 g · 120 kcal
  • Alho picado 5 g · 7 kcal
  • Azeite 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte levemente uma assadeira ou forre com papel manteiga.
  2. Em uma tigela média, combine o cream cheese, o alho picado, o parmesão ralado e uma pitada de sal e pimenta. Misture até ficar bem combinado.
  3. Se usar espinafre fresco, salteie-o brevemente em uma panela com um fio de azeite até murchar, depois esprema o excesso de água. Pique os corações de alcachofra escorridos.
  4. Incorpore o espinafre preparado e os corações de alcachofra picados na mistura de cream cheese.
  5. Espalhe a mistura de alcachofra e espinafre uniformemente sobre o flatbread, deixando uma pequena borda para a crosta. Cubra com queijo mussarela ralado.
  6. Asse por 12-15 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e borbulhante e o flatbread esteja dourado nas bordas. Deixe esfriar um pouco antes de fatiar e servir.

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