Salada de alcachofras

Salada de alcachofras
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (315 g)
🔥 289kcal
🥩 5Proteínas
🥑 25Gorduras
🍞 15Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Corações de alcachofra marinados (escorridos) 150 g · 120 kcal
  • Mix de folhas para salada 50 g · 8 kcal
  • Tomates cereja 50 g · 9 kcal
  • Cebola roxa, fatiada finamente 20 g · 8 kcal
  • Azeitonas Kalamata, sem caroço 15 g · 17 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 15 g · 120 kcal
  • Suco de limão fresco 10 g · 2 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Primeiro, prepare o vinagrete: Numa tigela pequena, bata o azeite de oliva extra virgem, o suco de limão fresco e a mostarda Dijon. Reserve.
  2. Numa tigela grande de salada, combine os corações de alcachofra marinados escorridos, as folhas de salada mistas, os tomates cereja cortados ao meio, a cebola roxa fatiada finamente e as azeitonas Kalamata sem caroço.
  3. Despeje o vinagrete preparado sobre os ingredientes da salada e misture suavemente para garantir que tudo esteja uniformemente revestido. Sirva imediatamente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de