Tikki de Batata Doce Assado

Tikki de Batata Doce Assado
⏱ 45 min Dificuldade: Fácil Snacks Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (187 g)
🔥 232kcal
🥩 3Proteínas
🥑 6Gorduras
🍞 42Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Batata doce 150 g · 129 kcal
  • Gengibre fresco, ralado 5 g · 4 kcal
  • Pimenta verde, finamente picada 3 g · 1 kcal
  • Folhas de coentro fresco, picadas 5 g · 1 kcal
  • Amido de milho 10 g · 38 kcal
  • Cominho em pó 1 g · 4 kcal
  • Coentro em pó 1 g · 3 kcal
  • Açafrão-da-terra em pó 0 g · 2 kcal
  • Garam masala 0 g · 2 kcal
  • Chaat masala 1 g · 3 kcal
  • Suco de limão 5 g · 1 kcal
  • Azeite, para pincelar 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Forre um tabuleiro com papel vegetal e pincele levemente com azeite.
  2. Ferva ou cozinhe no vapor as batatas doces até ficarem macias. Descasque e esmague-as bem numa tigela grande, certificando-se de que não sobram caroços.
  3. Adicione o gengibre ralado, a pimenta verde picada, as folhas de coentro fresco, o amido de milho, o cominho em pó, o coentro em pó, o açafrão-da-terra em pó, o garam masala, o chaat masala, o sumo de limão e o sal à batata doce esmagada. Misture tudo bem para formar uma massa coesa.
  4. Divida a mistura em porções iguais e forme tikkis planos e redondos. Pincele cada tikki levemente com azeite.
  5. Coloque os tikkis no tabuleiro preparado e asse por 20-25 minutos, virando a meio, até ficarem dourados e crocantes.
  6. Sirva os Tikki de Batata Doce Assados quentes com o seu chutney favorito ou um molho de iogurte e hortelã.

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