Taquitos de Feijão Preto

Taquitos de Feijão Preto
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (242 g)
🔥 492kcal
🥩 11Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 57Hidratos de carbono
Fibra: 13 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Tortillas de Milho 60 g · 150 kcal
  • Feijão Preto Enlatado 120 g · 120 kcal
  • Cebola Amarela 30 g · 12 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Cominho Moído 0 g · 2 kcal
  • Pó de Pimenta 0 g · 2 kcal
  • Suco de Limão 5 g · 1 kcal
  • Óleo Vegetal 22 g · 198 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça um pouco de óleo vegetal numa frigideira em lume médio. Refogue a cebola finamente picada até amolecer, depois adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  2. Adicione os feijões pretos escorridos, o cominho moído e o pó de pimenta à frigideira. Esmague os feijões ligeiramente com um garfo ou esmagador de batatas, incorporando todos os ingredientes.
  3. Incorpore o sumo de limão e tempere a mistura de feijão preto com sal a gosto. Retire do lume e reserve.
  4. Aqueça as tortilhas de milho ligeiramente no micro-ondas ou numa frigideira seca para as tornar mais maleáveis. Isto evita que rachem ao enrolar.
  5. Coloque cerca de 2 colheres de sopa do recheio de feijão preto numa das extremidades de cada tortilha quente. Enrole-as bem apertadas em forma de taquito.
  6. Aqueça o óleo vegetal restante numa frigideira grande ou panela funda em lume médio-alto. Coloque cuidadosamente os taquitos com a costura para baixo no óleo quente.
  7. Frite os taquitos por 2-3 minutos de cada lado, virando ocasionalmente, até ficarem dourados e crocantes. Tenha cuidado para não encher demais a frigideira.
  8. Retire os taquitos cozinhados com uma pinça e coloque-os num prato forrado com papel absorvente para escorrer o excesso de óleo. Sirva imediatamente com os seus molhos favoritos.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de