Salada de feijão-fradinho

Salada de feijão-fradinho
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (291 g)
🔥 328kcal
🥩 11Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 39Hidratos de carbono
Fibra: 11 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão-fradinho em lata, escorrido e enxaguado 400 g · 480 kcal
  • Pimentão vermelho, picado em cubos 150 g · 47 kcal
  • Pimentão verde, picado em cubos 150 g · 30 kcal
  • Cebola roxa, finamente picada 100 g · 40 kcal
  • Talos de aipo, picados em cubos 100 g · 16 kcal
  • Milho em lata, escorrido 150 g · 129 kcal
  • Coentro fresco, picado 15 g · 3 kcal
  • Azeite de oliva extra virgem 60 g · 530 kcal
  • Vinagre de vinho tinto 30 g · 6 kcal
  • Alho em pó 5 g · 17 kcal
  • Cominho moído 3 g · 12 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra e enxágue bem o feijão-fradinho enlatado em água fria; reserve.
  2. Em uma tigela grande, combine o feijão-fradinho escorrido, os pimentões vermelho e verde picados, a cebola roxa finamente picada, o aipo picado e o milho escorrido.
  3. Em uma tigela pequena separada, bata o azeite de oliva extra virgem, o vinagre de vinho tinto, o alho em pó, o cominho moído, uma pitada de açúcar, e sal e pimenta-do-reino a gosto para o molho.
  4. Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente até que tudo esteja bem combinado e revestido.
  5. Incorpore o coentro fresco picado; prove e ajuste os temperos se necessário. Para melhor sabor, leve a salada à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

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