Bobó de Camarão
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Camarão, cru, descascado e limpo 500 g · 425 kcal
- Mandioca (Aipim/Macaxeira), descascada e picada 700 g · 1120 kcal
- Leite de coco (gordo) 400 g · 920 kcal
- Azeite de dendê 55 g · 495 kcal
- Cebola, média, picada 150 g · 60 kcal
- Alho, dentes, picados 20 g · 30 kcal
- Pimentão vermelho, médio, picado 150 g · 45 kcal
- Tomates, médios, picados 300 g · 54 kcal
- Coentro fresco, picado 30 g · 7 kcal
- Limão, sumo 50 g · 15 kcal
- Caldo de camarão ou vegetal 250 g · 25 kcal
👨🍳 Preparação
- Descasque e pique a mandioca. Cozinhe a mandioca em água salgada até ficar bem macia, escorra e reserve.
- No liquidificador ou processador, combine a mandioca cozida com metade do leite de coco e bata até ficar homogêneo, adicionando um pouco de caldo se necessário.
- Aqueça o azeite de dendê em uma panela grande em fogo médio. Refogue a cebola picada, o alho e o pimentão vermelho até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione os tomates picados e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que se desfaçam um pouco.
- Despeje o restante do leite de coco e o caldo, depois leve para ferver suavemente. Incorpore o purê de mandioca e misture bem.
- Adicione o camarão cru à panela e cozinhe por 3-5 minutos, ou até que fiquem rosados e opacos. Tenha cuidado para não cozinhar demais.
- Retire do fogo, adicione o suco fresco de limão e o coentro picado. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta conforme necessário.