Buda Salta o Muro

Buda Salta o Muro
⏱ 480 min Dificuldade: Difícil Jantar Sopas

Valor nutricional

por porção (805 g)
🔥 992kcal
🥩 112Proteínas
🥑 41Gorduras
🍞 32Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Abalone seco 30 g · 30 kcal
  • Pepino-do-mar seco 50 g · 10 kcal
  • Vieiras secas 20 g · 40 kcal
  • Bexiga natatória de peixe 30 g · 50 kcal
  • Coxa de frango desossada 100 g · 180 kcal
  • Carne de pato desossada 80 g · 200 kcal
  • Costelinhas de porco magras 80 g · 150 kcal
  • Presunto Jinhua 20 g · 50 kcal
  • Cogumelos shiitake secos 20 g · 10 kcal
  • Ovos de codorna 30 g · 45 kcal
  • Taro 50 g · 75 kcal
  • Brotos de bambu 30 g · 10 kcal
  • Caldo de galinha superior 300 g · 90 kcal
  • Vinho Shaoxing 20 g · 20 kcal
  • Molho de soja claro 10 g · 7 kcal
  • Fatias de gengibre 10 g · 5 kcal
  • Açúcar de rocha 5 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Reidrate o abalone seco, o pepino-do-mar, as vieiras, a bexiga natatória de peixe e os cogumelos shiitake durante vários dias, seguindo métodos tradicionais; cada um requer processos distintos de imersão e branqueamento.
  2. Branqueie o frango, o pato, as costelinhas de porco e o presunto Jinhua em água a ferver por alguns minutos para remover impurezas, depois enxágue e seque.
  3. Frite o frango, o pato e as costelinhas de porco branqueados até ficarem levemente dourados para realçar o sabor e a textura.
  4. Disponha todos os frutos do mar reidratados, carnes branqueadas, cogumelos shiitake, taro, brotos de bambu e ovos de codorna em camadas dentro de uma grande panela de cerâmica para ensopado.
  5. Adicione vinho Shaoxing, molho de soja claro, fatias de gengibre, açúcar de rocha e caldo de galinha superior à panela, garantindo que todos os ingredientes estejam principalmente submersos.
  6. Cubra a panela firmemente e cozinhe no vapor ou em fogo baixo por 4-6 horas até que todos os ingredientes estejam incrivelmente macios e o caldo esteja rico e perfumado.

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