Salada de Abóbora Butternut

Salada de Abóbora Butternut
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (280 g)
🔥 442kcal
🥩 7Proteínas
🥑 32Gorduras
🍞 34Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Abóbora Butternut, em cubos 150 g · 63 kcal
  • Mix de Folhas Verdes 50 g · 12 kcal
  • Queijo Feta, esfarelado 30 g · 80 kcal
  • Nozes Pecan, picadas 15 g · 105 kcal
  • Arandos Secos 15 g · 48 kcal
  • Azeite 15 g · 130 kcal
  • Vinagre Balsâmico 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Misture a abóbora butternut cortada em cubos com 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta em um tabuleiro de ir ao forno.
  2. Asse por 20-25 minutos, ou até ficar macio e ligeiramente caramelizado. Deixe arrefecer um pouco.
  3. Numa pequena tigela, bata o vinagre balsâmico com a restante 0,5 colher de sopa de azeite, uma pitada de sal e pimenta para criar o molho.
  4. Numa tigela grande, combine o mix de folhas verdes, a abóbora butternut assada, o queijo feta esfarelado, as nozes pecan picadas e os arandos secos.
  5. Regue o molho sobre a salada e misture suavemente. Sirva imediatamente.

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