Cau Cau de Mariscos (Ensopado Peruano de Frutos do Mar)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Frutos do Mar Mistos 150 g · 135 kcal
- Batatas Amarelas, em cubos 150 g · 120 kcal
- Cebola Roxa, finamente picada 50 g · 20 kcal
- Alho, picado 5 g · 6 kcal
- Pasta de Ají Amarillo 15 g · 30 kcal
- Ervilhas 50 g · 38 kcal
- Hortelã Fresca, picada 5 g · 1 kcal
- Óleo Vegetal 10 g · 90 kcal
- Caldo de Peixe 150 g · 7 kcal
- Arroz Branco Cozido 200 g · 260 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte as batatas amarelas em cubos, pique finamente a cebola roxa e amasse o alho.
- Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola picada, o alho picado e a pasta de ají amarillo; refogue até ficar aromático, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione as batatas amarelas em cubos e o caldo de peixe à panela. Leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe até as batatas ficarem macias, cerca de 15-20 minutos.
- Adicione os frutos do mar mistos e as ervilhas à panela. Cozinhe por mais 3-5 minutos, ou até que os frutos do mar estejam cozidos.
- Tempere com sal, pimenta e uma pitada de cominho a gosto. Incorpore a hortelã fresca picada pouco antes de servir.
- Sirva o quente Cau Cau de Mariscos sobre arroz branco cozido e sirva imediatamente.