Salada de Cuscuz

Salada de Cuscuz
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (418 g)
🔥 356kcal
🥩 9Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 48Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Cuscuz cozido 150 g · 170 kcal
  • Pepino 80 g · 12 kcal
  • Tomates 80 g · 14 kcal
  • Cebola roxa 20 g · 8 kcal
  • Pimentão amarelo 50 g · 15 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 2 kcal
  • Hortelã fresca 3 g · 1 kcal
  • Suco de limão 15 g · 4 kcal
  • Azeite de oliva 15 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem, geralmente adicionando água a ferver ou caldo, tapando e deixando repousar por 5 minutos. Solte com um garfo.
  2. Enquanto o cuscuz repousa, pique finamente o pepino, os tomates, a cebola roxa e o pimentão. Pique grosseiramente a salsa e a hortelã frescas.
  3. Numa tigela grande, combine o cuscuz solto com todos os vegetais picados e as ervas picadas. Mexa suavemente para misturar.
  4. Regue com sumo de limão e azeite, tempere com sal e pimenta preta a gosto. Misture tudo suavemente para garantir uma cobertura uniforme.
  5. Sirva imediatamente ou refrigere por pelo menos 30 minutos para que os sabores se misturem, depois sirva frio.

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