Salada de Macarrão Dangmyeon

Salada de Macarrão Dangmyeon
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (408 g)
🔥 389kcal
🥩 5Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 79Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão Dangmyeon (macarrão de fécula de batata doce) 70 g · 245 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Cenoura 30 g · 12 kcal
  • Pimentão vermelho 30 g · 9 kcal
  • Espinafre fresco 30 g · 7 kcal
  • Cogumelos shiitake 30 g · 10 kcal
  • Alho picado 5 g · 7 kcal
  • Molho de soja 15 g · 8 kcal
  • Óleo de gergelim 5 g · 45 kcal
  • Vinagre de arroz 5 g · 1 kcal
  • Açúcar branco 5 g · 20 kcal
  • Sementes de gergelim torradas 3 g · 17 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe o macarrão dangmyeon conforme as instruções da embalagem até ficar macio, mas ainda elástico; escorra, enxágue com água fria e reserve.
  2. Corte o pepino, a cenoura e o pimentão em tiras finas; branqueie rapidamente o espinafre em água fervente e, em seguida, esprema o excesso de água.
  3. Salteie os cogumelos shiitake fatiados com uma pitada de sal até ficarem macios e, em seguida, deixe esfriar.
  4. Em uma tigela grande, bata o molho de soja, o óleo de gergelim, o vinagre de arroz, o açúcar e o alho picado para criar o molho.
  5. Adicione o macarrão dangmyeon cozido, pepino fatiado, cenoura, pimentão, espinafre branqueado e cogumelos shiitake salteados à tigela com o molho.
  6. Misture todos os ingredientes delicadamente até ficarem bem combinados e cobertos com o molho; guarneça com sementes de gergelim torradas antes de servir.

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