Tâmaras com amêndoas
Valor nutricional
por porção (70 g)
🔥 204kcal
🥩 2Proteínas
🥑 2Gorduras
🍞 50Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Tâmaras Medjool, sem caroço 66 g · 183 kcal
- Amêndoas inteiras 4 g · 21 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte cuidadosamente cada tâmara Medjool longitudinalmente por um lado, apenas o suficiente para remover o caroço sem dividir completamente a tâmara.
- Abra suavemente cada tâmara e insira uma amêndoa inteira na cavidade onde o caroço estava localizado.
- Sirva imediatamente como um lanche ou sobremesa saudável, ou guarde em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até uma semana.
