Panini de Beringela

Panini de Beringela
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (380 g)
🔥 653kcal
🥩 22Proteínas
🥑 35Gorduras
🍞 64Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 12 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Pão Ciabatta 100 g · 270 kcal
  • Beringela 150 g · 38 kcal
  • Azeite 15 g · 120 kcal
  • Queijo Mozzarella Fresco 50 g · 150 kcal
  • Pesto de Manjericão 15 g · 60 kcal
  • Pimentão Vermelho Assado 50 g · 15 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Fatie a beringela em rodelas de 1/4 de polegada de espessura, tempere levemente com sal e pimenta, e pincele com um pouco de azeite.
  2. Grelhe as fatias de beringela numa chapa quente ou grelhador exterior por 2-3 minutos de cada lado até ficarem tenras e ligeiramente grelhadas.
  3. Corte o pão ciabatta horizontalmente e espalhe generosamente pesto de manjericão em ambos os lados cortados.
  4. Disponha as fatias de beringela grelhadas, o queijo mozzarella fresco e o pimentão vermelho assado na metade inferior do ciabatta.
  5. Feche o panini com a metade superior do ciabatta e prense-o numa máquina de panini por 3-5 minutos até ficar dourado e o queijo derretido.
  6. Sirva imediatamente, opcionalmente cortado ao meio na diagonal.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de