Fasole Batuta (Purê de Feijão Branco)

Fasole Batuta (Purê de Feijão Branco)
⏱ 140 min Dificuldade: Fácil Snacks Jantar Almoço 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (250 g)
🔥 306kcal
🥩 12Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 36Hidratos de carbono
Fibra: 10 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão branco seco 200 g · 680 kcal
  • Cebolas 200 g · 80 kcal
  • Dentes de alho 15 g · 22 kcal
  • Óleo vegetal 50 g · 442 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Demolhe o feijão branco seco durante a noite, depois escorra e enxágue bem.
  2. Coloque o feijão enxaguado em uma panela grande, cubra com água fresca e ferva até ficar bem macio (cerca de 60-90 minutos).
  3. Enquanto o feijão cozinha, pique finamente as cebolas e o alho.
  4. Aqueça metade do óleo vegetal em uma panela e refogue as cebolas picadas até ficarem bem caramelizadas e douradas.
  5. Escorra o feijão cozido, reservando um pouco do líquido do cozimento. Amasse o feijão com um espremedor de batatas ou processe em um processador de alimentos até ficar homogêneo.
  6. Adicione o alho amassado e metade das cebolas caramelizadas ao purê de feijão. Misture o óleo vegetal restante e tempere com sal e pimenta a gosto.
  7. Se a mistura estiver muito espessa, adicione gradualmente um pouco do líquido de cozimento de feijão reservado até atingir uma consistência cremosa.
  8. Transfira o Fasole Batuta para uma travessa, decore com as cebolas caramelizadas restantes e sirva quente ou à temperatura ambiente.

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