Funghi Trifolati (Cogumelos Salteados)

Funghi Trifolati (Cogumelos Salteados)
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Snacks Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (335 g)
🔥 278kcal
🥩 10Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 18Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Cogumelos cremini 300 g · 81 kcal
  • Azeite 20 g · 180 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe bem os cogumelos, removendo qualquer sujeira com uma escova ou pano úmido, depois corte-os em fatias uniformes.
  2. Pique finamente o alho e a salsa fresca.
  3. Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio-alto.
  4. Adicione os cogumelos fatiados ao azeite quente; cozinhe sem mexer por alguns minutos para que dourem, depois mexa e continue cozinhando até ficarem macios e dourados.
  5. Adicione o alho picado à panela e cozinhe por mais 1-2 minutos até ficar perfumado, tomando cuidado para não queimá-lo.
  6. Retire a frigideira do fogo, adicione a salsa fresca, sal e pimenta-do-reino a gosto.
  7. Sirva Funghi Trifolati imediatamente como um delicioso acompanhamento ou entrada.

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