Polvo à Galega

Polvo à Galega
⏱ 80 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (373 g)
🔥 504kcal
🥩 30Proteínas
🥑 22Gorduras
🍞 46Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Polvo 150 g · 144 kcal
  • Batatas 200 g · 174 kcal
  • Azeite Virgem Extra 20 g · 177 kcal
  • Pimentão Doce (Pimentón de la Vera) 3 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Congele o polvo por pelo menos 24 horas e depois descongele completamente; isso ajuda a amaciar. Alternativamente, amacie-o batendo.
  2. Leve uma panela grande com água a ferver. "Assuste" o polvo mergulhando-o na água a ferver e retirando-o três vezes por alguns segundos de cada vez.
  3. Reduza o lume e coza o polvo em lume brando até ficar tenro, aproximadamente 45-60 minutos por quilograma, dependendo do tamanho. Teste a tenrura com um garfo.
  4. Enquanto o polvo cozinha, coza as batatas com casca até ficarem tenras. Depois de cozidas, descasque e corte-as em rodelas grossas.
  5. Retire o polvo da água, deixe-o descansar brevemente e depois corte os tentáculos em rodelas de 1 cm de espessura usando tesouras de cozinha.
  6. Disponha as batatas fatiadas num prato de madeira, cubra com o polvo fatiado e polvilhe generosamente com flor de sal.
  7. Polvilhe com colorau doce ou fumado (pimentón de la Vera) e regue generosamente com azeite virgem extra antes de servir imediatamente.

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