Cogumelos ao Alho

Cogumelos ao Alho
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Snacks Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (322 g)
🔥 341kcal
🥩 9Proteínas
🥑 28Gorduras
🍞 14Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 18 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Cogumelos brancos 250 g · 55 kcal
  • Alho 15 g · 22 kcal
  • Azeite de Oliva Extra Virgem 27 g · 240 kcal
  • Xerez seco 25 g · 20 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 2 kcal
  • Flocos de Pimenta Vermelha 0 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe os cogumelos e fatie-os se forem grandes; pique o alho e pique finamente a salsa fresca.
  2. Aqueça o azeite extra virgem numa frigideira grande em lume médio. Adicione o alho picado e os flocos de pimenta vermelha, cozinhando por cerca de 1 minuto até ficarem aromáticos, mas sem dourar.
  3. Adicione os cogumelos fatiados à frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 5-7 minutos até ficarem macios e a maior parte do líquido ter evaporado.
  4. Despeje o xerez seco (ou vinho branco) e cozinhe por mais 2-3 minutos até que o líquido tenha reduzido a maior parte. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  5. Retire do lume, junte a salsa fresca picada e sirva imediatamente como tapa ou acompanhamento.

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