Sanduíche de Aspargos Grelhados
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Aspargos Frescos 150 g · 30 kcal
- Pão de Fermentação Natural 100 g · 270 kcal
- Queijo Provolone 50 g · 175 kcal
- Maionese 20 g · 140 kcal
- Suco de Limão 5 g · 1 kcal
- Dente de Alho 3 g · 5 kcal
- Azeite 10 g · 90 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte as extremidades lenhosas dos aspargos. Regue com azeite, tempere com sal e pimenta.
- Aqueça uma chapa de grelhar ou grelhador a céu aberto em lume médio-alto. Grelhe os espargos por 5-7 minutos, virando ocasionalmente, até ficarem macios-crocantes e ligeiramente tostados.
- Numa tigela pequena, misture a maionese com alho picado e umas gotas de sumo de limão para criar um simples aioli. Tempere a gosto.
- Espalhe uma quantidade generosa do aioli de limão e alho num dos lados de cada fatia de pão de fermentação natural. Coloque uma camada de queijo provolone numa fatia.
- Arrume os aspargos grelhados sobre o queijo e, em seguida, cubra com a segunda fatia de pão, com o lado do aioli para baixo. Se desejar, unte ligeiramente a parte externa do sanduíche com manteiga.
- Grelhe o sanduíche montado na chapa de grelhar ou numa grelha plana por 3-5 minutos de cada lado, ou até o pão ficar dourado e o queijo derretido e borbulhante.
- Retire do fogo, corte ao meio e sirva imediatamente. Desfrute do seu autêntico Sanduíche de Aspargos Grelhados!