Bananas Grelhadas
Valor nutricional
por porção (245 g)
🔥 255kcal
🥩 2Proteínas
🥑 6Gorduras
🍞 54Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Banana 240 g · 210 kcal
- Óleo de coco 5 g · 45 kcal
👨🍳 Preparação
- Pré-aqueça a sua grelha ou chapa de grelhar em lume médio-alto. Certifique-se de que está limpa para evitar que os alimentos colem.
- Descasque as bananas e pincele-as levemente com óleo de coco em todos os lados.
- Coloque as bananas untadas diretamente na grelha ou chapa de grelhar quente. Grelhe por 3-4 minutos de cada lado, ou até ficarem douradas e macias com marcas de grelha visíveis.
- Retire as bananas grelhadas do lume e sirva imediatamente, talvez com uma bola de gelado ou um fio de mel, se desejar.
