Pernas de caranguejo grelhadas

Pernas de caranguejo grelhadas
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (255 g)
🔥 320kcal
🥩 39Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 5Hidratos de carbono
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pernas de caranguejo-rei 200 g · 194 kcal
  • Manteiga sem sal 15 g · 108 kcal
  • Limão 30 g · 9 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descongele as pernas de caranguejo se estiverem congeladas; seque-as com papel toalha para garantir um grelhamento uniforme.
  2. Pré-aqueça a sua grelha em fogo médio-alto, cerca de 175-200°C (350-400°F).
  3. Em uma tigela pequena, derreta a manteiga sem sal e pique finamente o alho; misture o alho na manteiga derretida.
  4. Pincele as pernas de caranguejo generosamente com a mistura de manteiga de alho.
  5. Coloque as pernas de caranguejo diretamente nas grelhas do grill e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, virando uma vez, até aquecerem e ficarem levemente tostadas.
  6. Retire do grill, esprema suco de limão fresco sobre as pernas de caranguejo e decore com salsinha fresca picada antes de servir.

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