Salada de couve-rábano

Salada de couve-rábano
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (230 g)
🔥 162kcal
🥩 2Proteínas
🥑 10Gorduras
🍞 18Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Couve-rábano 120 g · 32 kcal
  • Cenoura 40 g · 16 kcal
  • Maçã 40 g · 21 kcal
  • Suco de limão 15 g · 3 kcal
  • Azeite 10 g · 88 kcal
  • Endro fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque o couve-rábano e a cenoura, depois rale-os num ralador grosso ou corte-os em juliana fina.
  2. Retire o caroço da maçã e corte-a em palitos finos, depois pique finamente o endro fresco.
  3. Numa tigela grande, combine o couve-rábano ralado, a cenoura, a maçã e o endro picado.
  4. Regue com sumo de limão e azeite, depois tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Misture tudo delicadamente para combinar e sirva imediatamente como um acompanhamento refrescante ou uma refeição leve.

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