Kuku Sibzamini (Frittata Persa de Batata)

Kuku Sibzamini (Frittata Persa de Batata)
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (305 g)
🔥 373kcal
🥩 13Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 35Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Batatas 700 g · 539 kcal
  • Ovos grandes 300 g · 468 kcal
  • Cebola 150 g · 60 kcal
  • Salsa fresca 20 g · 7 kcal
  • Açafrão em pó 3 g · 11 kcal
  • Óleo vegetal 45 g · 405 kcal
  • Pimenta preta 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe as batatas até ficarem macias, depois descasque e esmague-as bem; reserve para arrefecer.
  2. Numa tigela grande, combine as batatas esmagadas, a cebola finamente picada, a salsa fresca, açafrão, sal e pimenta preta.
  3. Adicione os ovos à mistura de batata e misture bem até que todos os ingredientes estejam bem combinados e a textura seja uniforme.
  4. Aqueça óleo vegetal numa frigideira antiaderente grande em lume médio.
  5. Despeje a mistura de kuku na frigideira quente, espalhe uniformemente e pressione levemente com uma espátula para formar uma torta plana.
  6. Cozinhe por 10-15 minutos de um lado até ficar dourado e firme, depois vire cuidadosamente e cozinhe por mais 10-15 minutos até o outro lado também ficar dourado e cozido por completo.
  7. Retire do lume, deixe arrefecer ligeiramente, depois corte em fatias ou quadrados e sirva.

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