Taça de Melão
Valor nutricional
por porção (390 g)
🔥 162kcal
🥩 3Proteínas
🥑 1Gorduras
🍞 39Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Melão (ex: Cantaloupe ou Honeydew) 250 g · 85 kcal
- Frutos vermelhos mistos 80 g · 40 kcal
- Kiwi 60 g · 37 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte cuidadosamente o melão ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes e o centro fibroso com uma colher.
- Corte a polpa do kiwi e de quaisquer outras frutas desejadas em pedaços do tamanho de uma mordida.
- Encha generosamente as metades do melão escavadas com as frutas picadas e os frutos vermelhos mistos.
- Sirva imediatamente como um deleite refrescante ou refrigere brevemente antes de servir.
