Sopa de missô com amêijoas

Sopa de missô com amêijoas
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Sopas Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (430 g)
🔥 88kcal
🥩 11Proteínas
🥑 2Gorduras
🍞 8Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Amêijoas (com casca) 150 g · 40 kcal
  • Caldo dashi 250 g · 5 kcal
  • Pasta de missô (sem glúten) 20 g · 40 kcal
  • Cebolinha, picada 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe as amêijoas, mergulhando-as em água salgada por 30 minutos a uma hora para remover a areia. Escorra e enxágue bem.
  2. Numa panela, leve o caldo dashi a ferver suavemente. Adicione as amêijoas limpas ao dashi a ferver e cozinhe até abrirem, descartando as que não abrirem.
  3. Retire as amêijoas do caldo e reserve para evitar que cozinhem demais. Reduza o lume para o mínimo, certificando-se de que o dashi já não está a ferver.
  4. Com uma concha, coloque um pouco de dashi quente numa tigela com a pasta de missô e mexa até o missô estar completamente dissolvido. Misture suavemente o missô dissolvido de volta na panela com o dashi.
  5. Retorne as amêijoas cozidas à panela, aquecendo-as brevemente. Sirva imediatamente, guarnecido com cebolinha fresca picada.

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