Mexilhões Saganaki (Midia Ahnista)

Mexilhões Saganaki (Midia Ahnista)
⏱ 30 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (410 g)
🔥 402kcal
🥩 25Proteínas
🥑 23Gorduras
🍞 20Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Mexilhões 150 g · 128 kcal
  • Azeite 14 g · 119 kcal
  • Cebola 50 g · 20 kcal
  • Alho 10 g · 15 kcal
  • Tomate Triturado 100 g · 20 kcal
  • Ouzo 50 g · 20 kcal
  • Queijo Feta 30 g · 78 kcal
  • Salsinha Fresca 5 g · 2 kcal
  • Flocos de Pimenta Vermelha 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe os mexilhões cuidadosamente, esfregando as conchas e retirando a 'barba'; descarte quaisquer mexilhões abertos que não fechem ao serem tocados.
  2. Aqueça o azeite numa panela grande e funda ou numa frigideira saganaki em lume médio e salteie a cebola picada até ficar macia e translúcida.
  3. Adicione o alho picado e os flocos de pimenta vermelha (se usar), cozinhando por mais um minuto até ficarem aromáticos, com cuidado para não queimar o alho.
  4. Despeje o ouzo ou vinho branco, deixe ferver e raspe quaisquer pedaços dourados do fundo da panela, depois deixe reduzir ligeiramente.
  5. Misture os tomates triturados, tempere com sal e pimenta preta moída na hora e leve o molho a uma fervura suave.
  6. Adicione os mexilhões limpos à panela, cubra bem com uma tampa e cozinhe por 5-7 minutos, agitando a panela ocasionalmente, até que todos os mexilhões abram.
  7. Descarte os mexilhões que não abriram, depois polvilhe queijo feta esfarelado e salsa fresca picada sobre os mexilhões.
  8. Sirva imediatamente direto da panela, acompanhado de pão crocante para absorver o delicioso molho.

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