Ensopado de ostras

Ensopado de ostras
⏱ 17 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (315 g)
🔥 313kcal
🥩 16Proteínas
🥑 22Gorduras
🍞 15Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 13 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Ostras frescas (com licor) 100 g · 81 kcal
  • Leite integral 200 g · 124 kcal
  • Manteiga sem sal 15 g · 108 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave e abra delicadamente as ostras frescas, reservando o seu licor. Coe o licor através de uma peneira fina ou gaze para remover quaisquer fragmentos de casca.
  2. Num tacho de fundo pesado, derreta a manteiga sem sal em lume médio. Tenha cuidado para não a deixar queimar.
  3. Adicione o licor de ostras reservado e o leite integral ao tacho. Aqueça suavemente até a mistura ficar quente e a fumegar, mas não deixe ferver.
  4. Adicione as ostras frescas à mistura de leite quente. Cozinhe por apenas 2-3 minutos, apenas até as bordas das ostras começarem a enrolar e ficarem fofas.
  5. Tempere o ensopado com sal e pimenta preta moída na hora a gosto. Sirva imediatamente, guarnecido com uma pitada de colorau ou salsa fresca picada, se desejar.

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