Pad Thai Vegetariano

Pad Thai Vegetariano
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (590 g)
🔥 810kcal
🥩 30Proteínas
🥑 33Gorduras
🍞 109Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 13 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão de Arroz Seco 80 g · 280 kcal
  • Tofu Extrafirme 150 g · 135 kcal
  • Pasta de Tamarindo 15 g · 40 kcal
  • Molho de Soja 23 g · 15 kcal
  • Xarope de Bordo 20 g · 52 kcal
  • Vinagre de Arroz 15 g · 0 kcal
  • Óleo Vegetal 14 g · 120 kcal
  • Alho picado 6 g · 9 kcal
  • Chalota, fatiada finamente 30 g · 20 kcal
  • Brotos de Feijão 50 g · 15 kcal
  • Cebolinha de Alho 5 g · 1 kcal
  • Amendoins torrados, triturados 20 g · 115 kcal
  • Rodela de Limão 20 g · 5 kcal
  • Flocos de Pimenta Vermelha (opcional) 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Mergulhe o macarrão de arroz em água morna por 15-20 minutos até ficar flexível, depois escorra e reserve.
  2. Bata a pasta de tamarindo, molho de soja, xarope de bordo e vinagre de arroz em uma tigela pequena para criar o molho Pad Thai.
  3. Aqueça o óleo vegetal em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o tofu e cozinhe até dourar e ficar crocante por todos os lados, retire e reserve.
  4. Adicione o alho picado e as chalotas fatiadas ao mesmo wok e refogue por 1 minuto até ficarem aromáticos.
  5. Adicione o macarrão de arroz escorrido e o molho Pad Thai preparado ao wok. Misture suavemente para cobrir o macarrão uniformemente.
  6. Retorne o tofu cozido ao wok junto com os brotos de feijão e a cebolinha de alho; refogue por mais 1-2 minutos até aquecer e os brotos ficarem ligeiramente tenros-crocantes.
  7. Sirva imediatamente, guarnecido com amendoins torrados triturados, uma rodela de limão e flocos de pimenta vermelha, se desejar.

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