Salada de Palmito

Salada de Palmito
⏱ 12 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (333 g)
🔥 266kcal
🥩 5Proteínas
🥑 22Gorduras
🍞 15Hidratos de carbono
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Palmito (enlatado, escorrido) 150 g · 42 kcal
  • Tomate 100 g · 18 kcal
  • Cebola roxa 20 g · 8 kcal
  • Azeitonas pretas 30 g · 35 kcal
  • Salsa fresca 5 g · 2 kcal
  • Azeite 18 g · 159 kcal
  • Vinagre de vinho branco 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra as conservas de palmito e corte-as em rodelas de cerca de 1,2 cm de espessura.
  2. Corte os tomates em gomos ou pedaços do tamanho de uma mordida e fatie finamente a cebola roxa.
  3. Combine o palmito fatiado, os tomates picados, a cebola roxa fatiada e as azeitonas pretas numa tigela grande.
  4. Numa tigela pequena, bata o azeite, o vinagre de vinho branco, o sal e a pimenta-do-reino moída na hora para criar o molho.
  5. Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente para garantir que tudo fique bem coberto. Decore com salsa fresca picada antes de servir.

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