Salada de mamão
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Mamão verde ralado 180 g · 77 kcal
- Tomates cereja cortados ao meio 40 g · 7 kcal
- Feijão-verde aparado e cortado 25 g · 8 kcal
- Dentes de alho 5 g · 7 kcal
- Pimentas olho de pássaro 3 g · 1 kcal
- Amendoins torrados sem sal 15 g · 85 kcal
- Suco de limão fresco 20 g · 6 kcal
- Molho de peixe 20 g · 10 kcal
- Açúcar de palma 15 g · 56 kcal
- Camarão seco 5 g · 13 kcal
👨🍳 Preparação
- Num almofariz e pilão, amasse o alho e as pimentas até estarem levemente trituradas.
- Adicione o feijão-verde e o camarão seco, amassando suavemente para machucá-los sem os esmagar completamente.
- Adicione o açúcar de palma, o molho de peixe e o sumo de lima; misture bem com o pilão, pressionando para dissolver o açúcar.
- Incorpore o mamão verde ralado e os tomates cereja, misturando e esmagando-os ligeiramente com o pilão.
- Prove e ajuste os temperos conforme necessário, depois decore com amendoins torrados e sirva imediatamente.