Parfait de iogurte com pêssego
Valor nutricional
por porção (330 g)
🔥 292kcal
🥩 19Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 41Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Iogurte grego, natural 150 g · 100 kcal
- Pêssegos frescos 150 g · 57 kcal
- Granola 30 g · 135 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave e corte os pêssegos frescos em pedaços pequenos, do tamanho de uma mordida.
- Em um copo ou frasco transparente, comece colocando uma porção de iogurte grego no fundo.
- Em seguida, adicione uma camada de pêssegos em cubos sobre o iogurte, seguida por uma pitada de granola.
- Repita as camadas: iogurte, pêssegos e granola, até o copo estar cheio, terminando com granola por cima.
- Sirva imediatamente para apreciar a crocância da granola, ou gele por um curto período para uma guloseima mais fresca.
