Pesto Genovês

Pesto Genovês
⏱ 15 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (45 g)
🔥 230kcal
🥩 4Proteínas
🥑 24Gorduras
🍞 2Hidratos de carbono
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Folhas de Manjericão Fresco 50 g · 12 kcal
  • Pinhões 15 g · 97 kcal
  • Queijo Parmigiano Reggiano 30 g · 117 kcal
  • Queijo Pecorino Sardo 10 g · 40 kcal
  • Dente de alho 3 g · 4 kcal
  • Azeite Virgem Extra 73 g · 648 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave suavemente as folhas de manjericão e seque-as completamente; descasque o dente de alho. Rale ambos os queijos Parmigiano Reggiano e Pecorino Sardo.
  2. Num pilão, combine o dente de alho com uma pitada de sal marinho grosso e triture até formar uma pasta cremosa. Isso ajuda a quebrar as fibras do alho.
  3. Adicione os pinhões ao pilão e continue a amassar até que estejam bem triturados e integrados na pasta. Não processe em excesso para evitar amargor.
  4. Adicione gradualmente as folhas de manjericão, um pequeno punhado de cada vez, ao pilão. Esmague-as suavemente contra as laterais, girando o pilão, até que liberem seus óleos e formem uma pasta verde brilhante.
  5. Incorpore os queijos Parmigiano Reggiano e Pecorino Sardo ralados até estarem uniformemente combinados. O queijo adiciona riqueza e ajuda a emulsionar o pesto.
  6. Adicione lentamente o azeite virgem extra enquanto mexe continuamente com o pilão. Isso cria um molho suave e emulsionado com uma textura consistente.
  7. Prove e ajuste o tempero, se necessário. Para melhor sabor, sirva imediatamente com massa, pão ou vegetais. Guarde qualquer pesto restante em um recipiente hermético coberto com uma camada de azeite na geladeira por até uma semana.

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