Damascos escalfados

Damascos escalfados
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Sobremesas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (215 g)
🔥 132kcal
🥩 1Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 34Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 25 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Damascos frescos 280 g · 140 kcal
  • Água 480 g · 0 kcal
  • Açúcar granulado 100 g · 387 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave delicadamente os damascos frescos, depois corte-os ao meio e retire cuidadosamente os caroços.
  2. Num tacho médio, combine a água e o açúcar granulado; leve a mistura a lume médio até ferver suavemente, mexendo até o açúcar dissolver completamente.
  3. Adicione cuidadosamente as metades de damasco à calda em ebulição, garantindo que estejam maioritariamente submersas no líquido.
  4. Reduza o lume para baixo e cozinhe em lume brando por 10-15 minutos, ou até que os damascos estejam macios ao serem picados com uma faca, mas ainda mantenham a sua forma.
  5. Retire o tacho do lume e deixe os damascos escalfados arrefecerem completamente na calda; isto ajuda-os a absorver mais sabor.
  6. Sirva os damascos escalfados frios, seja sozinhos como uma sobremesa leve ou acompanhados de iogurte, gelado ou crème fraîche para uma experiência mais rica.

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