Mordidas de Polenta

Mordidas de Polenta
⏱ 70 min Dificuldade: Fácil Snacks Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (266 g)
🔥 263kcal
🥩 8Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 40Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Polenta Fina (Farinha de Milho) 200 g · 720 kcal
  • Água ou Caldo de Legumes 800 g · 0 kcal
  • Queijo Parmesão Ralado 50 g · 195 kcal
  • Azeite 15 g · 135 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Ferva a água ou caldo em uma panela grande, depois adicione lentamente a polenta, batendo para evitar grumos.
  2. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo frequentemente, por 30-40 minutos ou até que a polenta esteja espessa e descole das laterais da panela.
  3. Retire do fogo, incorpore o queijo Parmesão ralado e tempere com sal e pimenta a gosto.
  4. Despeje a polenta quente em uma assadeira levemente untada de 23x33 cm, espalhando-a uniformemente até cerca de 1,2 cm de espessura.
  5. Deixe a polenta esfriar completamente e firmar, o que pode levar de 1 a 2 horas em temperatura ambiente ou 30 minutos na geladeira.
  6. Uma vez firme, use uma faca afiada ou cortadores de biscoito para cortar a polenta em formas de tamanho de mordida desejadas (quadrados, redondos, triângulos).
  7. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F) e pincele levemente as mordidas de polenta com azeite.
  8. Arrume as mordidas de polenta em uma única camada em uma assadeira e asse por 20-25 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem douradas e crocantes. Sirva quente.

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