Caril de camarão

Caril de camarão
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (233 g)
🔥 254kcal
🥩 14Proteínas
🥑 17Gorduras
🍞 11Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarões, crus, descascados, desveneados 62 g · 54 kcal
  • Leite de coco, gordo 50 g · 90 kcal
  • Cebola, média 30 g · 12 kcal
  • Tomate, médio 38 g · 7 kcal
  • Gengibre, fresco 4 g · 3 kcal
  • Dentes de alho 4 g · 6 kcal
  • Pimentas verdes 3 g · 1 kcal
  • Folhas de caril 1 g · 0 kcal
  • Açafrão-da-terra em pó 1 g · 3 kcal
  • Pó de chili 1 g · 3 kcal
  • Coentro em pó 2 g · 5 kcal
  • Cominhos em pó 1 g · 4 kcal
  • Sementes de mostarda 1 g · 3 kcal
  • Óleo vegetal 7 g · 62 kcal
  • Água 25 g · 0 kcal
  • Sumo de limão 4 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare os aromáticos: pique finamente a cebola, as malaguetas verdes e rale ou triture o gengibre e o alho.
  2. Aqueça o óleo vegetal numa panela em lume médio. Adicione as sementes de mostarda e as folhas de caril; deixe-as estalar.
  3. Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida e levemente dourada.
  4. Mexa a pasta de gengibre, alho e malagueta e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  5. Adicione o tomate picado e cozinhe até amolecer e o óleo começar a separar-se da mistura.
  6. Adicione o açafrão-da-terra, o pó de pimenta, o pó de coentro e o pó de cominhos. Cozinhe por 30 segundos, mexendo constantemente.
  7. Despeje o leite de coco e a água, misture bem e deixe ferver suavemente. Cozinhe por 5 minutos, permitindo que os sabores se misturem.
  8. Adicione os camarões descascados ao caril a ferver. Cozinhe por 3-5 minutos, ou até ficarem rosados e opacos.
  9. Retire do lume, adicione sumo de limão fresco. Sirva quente com arroz ou pão naan.

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