Ragda Pattice

Ragda Pattice
⏱ 85 min Dificuldade: Média Almoço Snacks Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (400 g)
🔥 637kcal
🥩 17Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 90Hidratos de carbono
Fibra: 18 g Açúcar: 7 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Ervilhas brancas secas (Safed Matar) 50 g · 173 kcal
  • Cebola 30 g · 12 kcal
  • Tomate 30 g · 5 kcal
  • Pasta de Gengibre e Alho 7 g · 6 kcal
  • Pimentas Verdes (para Ragda) 3 g · 1 kcal
  • Açafrão em Pó 2 g · 7 kcal
  • Coentro em Pó 3 g · 8 kcal
  • Cominho em Pó 2 g · 7 kcal
  • Garam Masala 2 g · 7 kcal
  • Óleo Vegetal (para Ragda) 7 g · 63 kcal
  • Folhas de Coentro (para Ragda) 3 g · 1 kcal
  • Batatas 160 g · 123 kcal
  • Amido de Milho 8 g · 29 kcal
  • Pimentas Verdes (para Pattice) 2 g · 1 kcal
  • Gengibre Ralado (para Pattice) 4 g · 3 kcal
  • Folhas de Coentro (para Pattice) 3 g · 1 kcal
  • Cominho em Pó (para Pattice) 1 g · 3 kcal
  • Óleo Vegetal (para fritar Pattice) 10 g · 90 kcal
  • Chutney Verde (Coentro-Hortelã) 20 g · 8 kcal
  • Chutney Doce de Tamarindo 20 g · 50 kcal
  • Cebola Roxa Picada (para guarnição) 20 g · 8 kcal
  • Sev (macarrão crocante de grão de bico) 5 g · 24 kcal
  • Folhas de Coentro (para guarnição) 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Enxágue as ervilhas brancas secas e deixe-as de molho durante a noite, depois ferva até ficarem macias e levemente desfeitas; reserve.
  2. Para o Ragda, aqueça o óleo em uma panela, adicione a cebola picada e refogue até dourar, depois adicione a pasta de gengibre e alho e as pimentas verdes, cozinhando por um minuto.
  3. Adicione os tomates picados, açafrão, coentro, cominho e garam masala em pó; cozinhe até os tomates amolecerem e o óleo se separar.
  4. Misture as ervilhas brancas cozidas, um pouco de água, se necessário para a consistência desejada, e as folhas de coentro picadas; cozinhe em fogo baixo por 10-15 minutos e reserve.
  5. Para o Pattice, ferva e amasse as batatas, depois misture com amido de milho, pimentas verdes, gengibre ralado, folhas de coentro e cominho em pó.
  6. Molde a mistura de batata em pequenas almôndegas achatadas e frite-as em óleo quente até ficarem douradas e crocantes de ambos os lados.
  7. Para servir, coloque dois pattice quentes em um prato, cubra-os generosamente com ragda, depois regue com chutneys verde e doce de tamarindo.
  8. Decore com cebola roxa finamente picada, uma pitada de sev e folhas frescas de coentro antes de servir imediatamente.

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