Salada de couve-flor e grão-de-bico assados
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Couve-flor 150 g · 38 kcal
- Grão-de-bico em lata 60 g · 98 kcal
- Azeite 14 g · 122 kcal
- Cebola roxa 13 g · 5 kcal
- Tomates cereja 38 g · 7 kcal
- Salsa fresca 3 g · 1 kcal
- Suco de limão 8 g · 2 kcal
- Tahine 8 g · 45 kcal
- Alho 2 g · 2 kcal
👨🍳 Preparação
- Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Forre uma assadeira grande com papel manteiga.
- Corte a couve-flor em floretes do tamanho de uma mordida. Escorra e enxágue bem o grão-de-bico enlatado.
- Numa tigela grande, tempere a couve-flor e o grão-de-bico com 1 colher de sopa de azeite, cominho, colorau, açafrão, sal e pimenta preta até ficarem uniformemente cobertos.
- Espalhe a mistura numa única camada na assadeira preparada e asse por 20-25 minutos, ou até que a couve-flor esteja tenra e crocante e o grão-de-bico ligeiramente dourado, mexendo na metade do tempo.
- Enquanto assa, prepare o molho: bata o tahine, o suco de limão, o alho picado e um pouco de água até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Após assar, combine a couve-flor e o grão-de-bico com os tomates cereja cortados ao meio, a cebola roxa finamente fatiada e a salsa fresca picada em uma tigela grande para servir.
- Regue a salada com o molho de tahine e misture suavemente. Sirva morna ou à temperatura ambiente.