Salada de Grão-de-Bico Assado

Salada de Grão-de-Bico Assado
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (355 g)
🔥 387kcal
🥩 13Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 45Hidratos de carbono
Fibra: 13 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Grão-de-bico em lata, escorrido 120 g · 197 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Tomates cereja 75 g · 14 kcal
  • Pimentão vermelho 50 g · 16 kcal
  • Cebola roxa 25 g · 10 kcal
  • Salsinha fresca, picada 8 g · 3 kcal
  • Azeite de oliva 15 g · 133 kcal
  • Suco de limão 10 g · 2 kcal
  • Alho em pó 1 g · 3 kcal
  • Páprica defumada 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Escorra e lave bem o grão-de-bico, depois seque-o muito bem com papel toalha. Misture o grão-de-bico com 1 colher de sopa de azeite, alho em pó, páprica defumada e uma pitada de sal e pimenta em uma assadeira.
  2. Asse o grão-de-bico por 20-25 minutos, agitando a assadeira na metade do tempo, até que fiquem dourados e levemente crocantes. Deixe-os esfriar um pouco.
  3. Enquanto o grão-de-bico assa, prepare os vegetais. Pique o pepino, os tomates cereja, o pimentão vermelho e a cebola roxa. Pique grosseiramente a salsinha fresca.
  4. Em uma tigela grande, bata o azeite restante e o suco de limão com uma pitada de sal e pimenta para criar o molho.
  5. Adicione o grão-de-bico assado e resfriado e todos os vegetais picados e a salsinha à tigela com o molho. Mexa delicadamente até que tudo esteja bem combinado. Sirva imediatamente ou refrigere para mais tarde.

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