Rujak Buah (salada de frutas indonésia)

Rujak Buah (salada de frutas indonésia)
⏱ 20 min Dificuldade: Fácil Snacks Sobremesas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (420 g)
🔥 315kcal
🥩 6Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 61Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 20 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Abacaxi 70 g · 35 kcal
  • Manga verde 70 g · 42 kcal
  • Pepino 70 g · 11 kcal
  • Jicama 70 g · 27 kcal
  • Jambo-d'água 70 g · 18 kcal
  • Açúcar de palma 20 g · 70 kcal
  • Amendoins torrados 15 g · 86 kcal
  • Pimenta olho de pássaro 5 g · 2 kcal
  • Pasta de tamarindo 10 g · 24 kcal
  • Água 20 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare as frutas: Lave e descasque todas as frutas. Corte o abacaxi, a manga verde, o pepino, a jicama e o jambo-d'água em pedaços pequenos ou fatias finas. Arrume-os num prato ou tigela de servir.
  2. Prepare o molho: Num pilão (ou processador de alimentos), combine amendoins torrados, pimentas olho de pássaro, açúcar de palma e uma pitada de sal. Triture até formar uma pasta granulosa.
  3. Adicione a pasta de tamarindo e um pouco de água à mistura. Continue a triturar até o molho ficar suave, mas ainda com alguma textura dos amendoins, ajustando a água para a consistência desejada.
  4. Sirva imediatamente: Despeje o molho picante, doce e azedo sobre as frutas preparadas, ou sirva-o à parte para mergulhar.

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