Espetadas de Camarão

Espetadas de Camarão
⏱ 28 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (327 g)
🔥 313kcal
🥩 31Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 12Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarão grande, descascado e desvenado 150 g · 128 kcal
  • Pimentos, cores variadas, cortados em pedaços 75 g · 23 kcal
  • Cebola roxa, cortada em gomos 30 g · 12 kcal
  • Tomates cereja 45 g · 8 kcal
  • Azeite 15 g · 133 kcal
  • Sumo de limão 5 g · 1 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Salsa fresca, picada 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare a marinada: Numa tigela, combine azeite, sumo de limão, alho picado e salsa picada. Tempere generosamente com sal e pimenta.
  2. Adicione o camarão descascado e desvenado à marinada, misturando para cobrir uniformemente. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos à temperatura ambiente, ou até 30 minutos no frigorífico.
  3. Enfie o camarão marinado, os pedaços de pimento, os gomos de cebola roxa e os tomates cereja nos espetos, alternando os ingredientes para uma apresentação atraente.
  4. Pré-aqueça o seu grelhador ou forno com função grelhador a lume médio-alto. Unte ligeiramente as grelhas do grelhador ou o tabuleiro do grelhador para evitar que colem.
  5. Coloque os espetos no grelhador quente ou sob o grelhador. Cozinhe por 2-4 minutos de cada lado, ou até que o camarão esteja rosado e opaco e os vegetais estejam tenros-crocantes com ligeiras marcas de grelha.
  6. Retire do fogo e sirva imediatamente, opcionalmente guarnecido com salsa fresca extra.

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