Salada de Pato Fumado

Salada de Pato Fumado
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (279 g)
🔥 446kcal
🥩 21Proteínas
🥑 33Gorduras
🍞 19Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 10 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de Pato Fumado 70 g · 231 kcal
  • Mistura de Folhas Verdes 80 g · 15 kcal
  • Laranja 100 g · 45 kcal
  • Nozes 10 g · 65 kcal
  • Azeite 8 g · 72 kcal
  • Vinagre Balsâmico 7 g · 8 kcal
  • Mostarda Dijon 1 g · 1 kcal
  • Mel 3 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte o peito de pato fumado em fatias finas e reserve.
  2. Descasque e segmente a laranja, removendo qualquer parte branca.
  3. Torre levemente as nozes numa frigideira seca por alguns minutos até ficarem aromáticas, depois pique-as grosseiramente.
  4. Numa tigela pequena, bata o azeite, o vinagre balsâmico, a mostarda Dijon e o mel até ficarem bem combinados e emulsionados.
  5. Numa tigela grande, combine a mistura de folhas verdes, os segmentos de laranja e as nozes picadas.
  6. Distribua a mistura da salada em pratos individuais, cubra com as fatias de peito de pato fumado e regue generosamente com o vinagrete preparado.

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