Salada de Caracóis

Salada de Caracóis
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (310 g)
🔥 266kcal
🥩 18Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 12Hidratos de carbono
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Caracóis cozidos (enlatados, escorridos) 100 g · 80 kcal
  • Pimentão vermelho 50 g · 15 kcal
  • Pimentão verde 50 g · 15 kcal
  • Cebola roxa 30 g · 12 kcal
  • Tomate 50 g · 9 kcal
  • Salsa fresca (picada) 5 g · 2 kcal
  • Azeite de oliva 15 g · 130 kcal
  • Vinagre de vinho tinto 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Escorra bem os caracóis enlatados e enxágue-os em água fria; reserve.
  2. Corte em cubos pequenos o pimentão vermelho, o pimentão verde, a cebola roxa e o tomate.
  3. Numa tigela grande, combine os caracóis escorridos com os pimentões, a cebola e o tomate picados.
  4. Regue com azeite de oliva e vinagre de vinho tinto, depois tempere generosamente com sal e pimenta.
  5. Misture todos os ingredientes até ficarem bem combinados. Decore com salsa fresca picada antes de servir.

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