Tortilha Espanhola

Tortilha Espanhola
⏱ 50 min Dificuldade: Média Pequeno-almoço Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (235 g)
🔥 291kcal
🥩 9Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 29Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Batatas 150 g · 116 kcal
  • Ovos 50 g · 75 kcal
  • Cebola 25 g · 10 kcal
  • Azeite de Oliva 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque e corte finamente as batatas e a cebola. Aqueça uma quantidade generosa de azeite numa frigideira grande antiaderente em lume médio.
  2. Adicione as batatas e a cebola fatiadas ao óleo quente. Cozinhe lentamente, mexendo ocasionalmente, até as batatas estarem muito tenras, mas não douradas, cerca de 15-20 minutos. Escorra o excesso de óleo.
  3. Enquanto as batatas cozinham, bata os ovos numa tigela grande com sal. Assim que as batatas estiverem tenras e escorridas, adicione-as aos ovos batidos e misture bem.
  4. Aqueça um pouco de azeite fresco na mesma frigideira em lume médio-alto. Despeje a mistura de batata e ovo na frigideira, espalhando-a uniformemente.
  5. Cozinhe por 5-7 minutos até que o fundo esteja dourado e firme. Coloque um prato grande sobre a frigideira, inverta a tortilha para o prato e depois deslize-a de volta para a frigideira para cozinhar o outro lado.
  6. Continue a cozinhar por mais 5-7 minutos até estar completamente cozinhado. Deslize a tortilha para um prato de servir, deixe arrefecer ligeiramente, depois corte em fatias e sirva morna ou à temperatura ambiente.

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