Tofu Sichuan

Tofu Sichuan
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (179 g)
🔥 194kcal
🥩 9Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 11Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Tofu firme 100 g · 76 kcal
  • Óleo vegetal 8 g · 66 kcal
  • Doubanjiang (Pasta de Feijão Broad de Sichuan Pixian) 8 g · 10 kcal
  • Alho 4 g · 5 kcal
  • Gengibre 3 g · 2 kcal
  • Pimenta Sichuan (inteira) 1 g · 2 kcal
  • Pimentas vermelhas secas 1 g · 4 kcal
  • Vinho Shaoxing 4 g · 4 kcal
  • Molho de soja claro 8 g · 4 kcal
  • Molho de soja escuro 1 g · 1 kcal
  • Vinagre de arroz 4 g · 1 kcal
  • Amido de milho 2 g · 7 kcal
  • Água ou Caldo de Vegetais 30 g · 0 kcal
  • Cebolinha 5 g · 2 kcal
  • Óleo de gergelim torrado 1 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pressione o tofu firme por pelo menos 30 minutos para remover o excesso de água e, em seguida, corte-o em cubos de 2.5 cm.
  2. Numa wok grande ou frigideira antiaderente, aqueça metade do óleo vegetal em lume médio-alto. Frite os cubos de tofu até ficarem dourados e crocantes de todos os lados; retire e reserve.
  3. Adicione o óleo vegetal restante à wok. Refogue as pimentas de Sichuan e os pimentões vermelhos secos por 30 segundos até ficarem aromáticos e os pimentões escurecerem ligeiramente; em seguida, retire as pimentas se desejar.
  4. Adicione o alho picado e o gengibre ralado à wok, refogue por mais 30 segundos até ficarem aromáticos.
  5. Incorpore o doubanjiang, o molho de soja claro, o molho de soja escuro, o vinho Shaoxing, o vinagre de arroz e o açúcar. Cozinhe por 1-2 minutos, mexendo frequentemente, até que o molho fique aromático e ligeiramente mais escuro.
  6. Despeje a água ou o caldo de vegetais e deixe ferver. Adicione o tofu frito de volta à wok.
  7. Bata o amido de milho com 2 colheres de sopa de água para criar uma pasta. Despeje lentamente a pasta no molho fervente, mexendo constantemente, até que o molho engrosse à consistência desejada.
  8. Incorpore o óleo de gergelim torrado. Guarneça com cebolinha picada e sirva quente, idealmente com arroz cozido no vapor.

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