Tofu Banh Xeo (Crepe Crocante Vietnamita)

Tofu Banh Xeo (Crepe Crocante Vietnamita)
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (917 g)
🔥 937kcal
🥩 30Proteínas
🥑 39Gorduras
🍞 115Hidratos de carbono
Fibra: 15 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de arroz 100 g · 360 kcal
  • Leite de coco leve 100 g · 100 kcal
  • Água 150 g · 0 kcal
  • Açafrão em pó 5 g · 15 kcal
  • Cebolinha 10 g · 3 kcal
  • Tofu firme 200 g · 160 kcal
  • Rebentos de feijão 100 g · 30 kcal
  • Cebola amarela 50 g · 20 kcal
  • Cogumelos ostra 50 g · 15 kcal
  • Molho de soja sem glúten 15 g · 10 kcal
  • Suco de limão 10 g · 3 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 20 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Pimenta vermelha 2 g · 1 kcal
  • Água (para molho) 15 g · 0 kcal
  • Folhas de alface 50 g · 8 kcal
  • Ervas frescas (hortelã, coentro, perilla) 10 g · 5 kcal
  • Óleo vegetal 20 g · 180 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pressione o tofu firme por pelo menos 20 minutos para remover o excesso de água e corte-o em cubos pequenos. Fatie a cebola amarela e os cogumelos ostra; reserve.
  2. Para a massa, bata a farinha de arroz, o leite de coco, 150ml de água, açafrão em pó e metade da cebolinha picada até ficar homogêneo. Deixe a massa descansar por 15-20 minutos.
  3. Prepare o molho combinando molho de soja sem glúten, suco de limão, açúcar granulado, 15ml de água, alho picado e pimenta vermelha fatiada. Mexa até o açúcar dissolver.
  4. Aqueça uma frigideira grande antiaderente com uma colher de sopa de óleo vegetal em fogo médio-alto. Adicione metade do tofu, cebola e cogumelos; refogue por 2-3 minutos até dourar levemente.
  5. Espalhe o recheio uniformemente em um lado da frigideira. Despeje metade da massa sobre o recheio e incline a frigideira para cobrir o fundo. Adicione metade dos brotos de feijão sobre a massa.
  6. Cubra e cozinhe por 5-7 minutos até as bordas da crepe ficarem crocantes e douradas. Destampe, dobre a crepe ao meio sobre o recheio e deslize para um prato.
  7. Repita com os ingredientes restantes para fazer uma segunda crepe. Sirva o Tofu Banh Xeo imediatamente com alface fresca, ervas e o molho.

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