Vatapá

Vatapá
⏱ 55 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (364 g)
🔥 651kcal
🥩 30Proteínas
🥑 46Gorduras
🍞 34Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 28 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pão francês amanhecido 150 g · 398 kcal
  • Leite de coco, integral 380 g · 874 kcal
  • Azeite de dendê (óleo de palma) 45 g · 405 kcal
  • Camarão, descascado e limpo 400 g · 352 kcal
  • Cebola 120 g · 48 kcal
  • Alho 20 g · 30 kcal
  • Gengibre fresco 10 g · 8 kcal
  • Amendoim sem sal 40 g · 227 kcal
  • Castanhas de caju sem sal 40 g · 227 kcal
  • Caldo de peixe 150 g · 7 kcal
  • Pimentão vermelho 80 g · 24 kcal
  • Coentro fresco 10 g · 2 kcal
  • Suco de limão 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Demolhe o pão amanhecido em água até ficar macio, depois esprema o excesso de água e reserve.
  2. Num liquidificador, combine o pão demolhado, o leite de coco, o amendoim moído, as castanhas de caju moídas e um pouco de caldo de peixe; bata até ficar cremoso.
  3. Aqueça o azeite de dendê numa panela grande em fogo médio, depois refogue a cebola, o alho, o gengibre e o pimentão vermelho picados finamente até ficarem aromáticos.
  4. Adicione a mistura batida à panela, mexendo constantemente para evitar que grude, e cozinhe até que a mistura engrosse e vire uma pasta cremosa.
  5. Adicione os camarões crus ao vatapá, mexendo suavemente até que estejam cozidos e rosados, cerca de 3-5 minutos.
  6. Tempere com sal a gosto e uma pitada de açúcar, se desejar; misture o coentro fresco antes de servir.
  7. Sirva quente, tradicionalmente com arroz branco ou acarajé.

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