Salada Caesar Vegana

Salada Caesar Vegana
⏱ 30 min Dificuldade: Média Saladas Almoço Jantar 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (307 g)
🔥 603kcal
🥩 12Proteínas
🥑 47Gorduras
🍞 34Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Alface Romana 150 g · 25 kcal
  • Castanhas de Caju Cruas 30 g · 180 kcal
  • Levedura Nutricional 5 g · 20 kcal
  • Suco de Limão Fresco 15 g · 5 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal
  • Dentes de Alho 5 g · 7 kcal
  • Alcaparras, escorridas 5 g · 1 kcal
  • Azeite (para molho) 25 g · 220 kcal
  • Água 30 g · 0 kcal
  • Pão amanhecido 30 g · 80 kcal
  • Azeite (para croutons) 7 g · 60 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Deixe as castanhas de caju de molho em água quente por pelo menos 15 minutos, ou em água fria por 2-4 horas, depois escorra. Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F).
  2. Corte o pão amanhecido em cubos de 2,5 cm. Misture com azeite, uma pitada de sal e pimenta em uma assadeira, depois asse por 8-12 minutos até ficarem dourados e crocantes.
  3. Em um liquidificador, combine as castanhas de caju escorridas, levedura nutricional, suco de limão, mostarda Dijon, alho, alcaparras, azeite, água e uma pitada de sal e pimenta. Bata até ficar completamente liso e cremoso, adicionando mais água se necessário para atingir a consistência desejada.
  4. Lave e seque bem a alface romana. Rasgue ou pique em pedaços do tamanho de uma mordida e coloque em uma tigela grande de salada.
  5. Despeje a quantidade desejada de molho Caesar vegano sobre a alface romana. Misture delicadamente para garantir que toda a alface esteja coberta.
  6. Adicione os croutons preparados à salada. Sirva imediatamente, opcionalmente guarnecido com pimenta preta moída na hora.

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