Gado Gado Vegano

Gado Gado Vegano
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Saladas 🌱 Vegano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (549 g)
🔥 657kcal
🥩 34Proteínas
🥑 32Gorduras
🍞 61Hidratos de carbono
Fibra: 16 g Açúcar: 17 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Amendoins Torrados 40 g · 240 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Pimenta Vermelha 3 g · 1 kcal
  • Folhas de Limão Kaffir 1 g · 0 kcal
  • Pasta de Tamarindo 8 g · 19 kcal
  • Açúcar de Palma 12 g · 43 kcal
  • Molho de Soja 10 g · 6 kcal
  • Suco de Limão 5 g · 1 kcal
  • Água 30 g · 0 kcal
  • Tofu Firme 80 g · 112 kcal
  • Tempeh 40 g · 76 kcal
  • Vagem 50 g · 15 kcal
  • Repolho 50 g · 12 kcal
  • Espinafre 50 g · 12 kcal
  • Batata 80 g · 69 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Brotos de Feijão 30 g · 11 kcal
  • Chalotas Fritas (para guarnição) 5 g · 25 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o molho de amendoim: Num processador de alimentos, combine amendoins torrados, alho, pimenta vermelha, folhas de limão kaffir, pasta de tamarindo, açúcar de palma, molho de soja e sumo de lima. Adicione um pouco de água de cada vez e bata até ficar suave e espesso, ajustando a consistência conforme necessário.
  2. Cozinhe a vapor ou branquear todos os vegetais (vagem, repolho, espinafre, batata, brotos de feijão) até ficarem tenros mas crocantes. Escorra bem e reserve.
  3. Corte o tofu firme e o tempeh em formas desejadas. Pode fritá-los na frigideira, na air-fryer ou assá-los até ficarem dourados e crocantes.
  4. Arrume os vegetais cozidos a vapor, o tofu frito e o tempeh numa travessa grande. Adicione o pepino fatiado e cubra generosamente com o molho de amendoim.
  5. Decore com chalotas fritas antes de servir. Sirva imediatamente e desfrute!

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