Salada Niçoise Vegana
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Batatas 150 g · 116 kcal
- Feijão verde 75 g · 23 kcal
- Tomates cereja 100 g · 18 kcal
- Pepino 50 g · 8 kcal
- Pimentão amarelo 50 g · 15 kcal
- Grão de bico enlatado, escorrido 100 g · 164 kcal
- Azeitonas Kalamata 30 g · 87 kcal
- Cebola roxa 20 g · 8 kcal
- Alcaparras 10 g · 2 kcal
- Salsa fresca, picada 5 g · 2 kcal
- Azeite 20 g · 177 kcal
- Vinagre de vinho tinto 10 g · 2 kcal
- Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal
- Dente de alho, picado 3 g · 4 kcal
👨🍳 Preparação
- Ferva as batatas em água salgada até ficarem macias, depois escorra e deixe arrefecer. Coza a vapor ou escalde o feijão verde até ficar al dente, transfira imediatamente para um banho de gelo para parar a cozedura e preservar a sua cor vibrante; escorra bem.
- Prepare o vinagrete batendo azeite, vinagre de vinho tinto, mostarda Dijon, alho picado e uma pitada de sal e pimenta numa tigela pequena até emulsionar.
- Numa tigela grande e rasa ou travessa, disponha as batatas arrefecidas, feijão verde, tomates cereja, pepino fatiado, pimentão, grão de bico, azeitonas Kalamata e cebola roxa finamente fatiada.
- Regue os ingredientes da salada generosamente com o vinagrete preparado. Decore com salsa fresca picada e alcaparras.
- Sirva imediatamente ou refrigere por um curto período para permitir que os sabores se misturem, depois sirva.