Говядина Бульгоги

Говядина Бульгоги
⏱ 30 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (226 г)
🔥 511ккал
🥩 36Белки
🥑 32Жиры
🍞 17Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Говяжья вырезка (или рибай), тонко нарезанная 150 г · 395 ккал
  • Соевый соус 24 г · 17 ккал
  • Коричневый сахар 10 г · 39 ккал
  • Кунжутное масло 5 г · 40 ккал
  • Чеснок, измельченный 5 г · 8 ккал
  • Имбирь, тертый 3 г · 2 ккал
  • Зеленый лук, нарезанный 5 г · 2 ккал
  • Репчатый лук, тонко нарезанный 25 г · 10 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тонко нарежьте говядину поперек волокон на кусочки размером с укус; для более легкой нарезки частично заморозьте говядину примерно на 30 минут.
  2. В большой миске смешайте соевый соус, коричневый сахар, кунжутное масло, измельченный чеснок, тертый имбирь и черный перец, чтобы создать маринад.
  3. Добавьте нарезанную говядину, репчатый лук и зеленый лук в маринад; хорошо перемешайте, чтобы все мясо было покрыто.
  4. Накройте миску и поставьте в холодильник как минимум на 30 минут или, желательно, на 2-4 часа, чтобы ароматы смешались.
  5. Разогрейте большую сковороду или гриль-сковороду на средне-сильном огне; при необходимости добавьте немного растительного масла, затем выложите маринованную говядину одним слоем, не переполняя сковороду.
  6. Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока говядина не подрумянится и не приготовится; при необходимости готовьте партиями; не пережаривайте, чтобы говядина оставалась нежной.
  7. Когда вся говядина будет приготовлена, верните все партии на сковороду, аккуратно перемешайте и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты