Фо Бо (Говяжий Фо)

Фо Бо (Говяжий Фо)
⏱ 280 мин Сложность: Сложно Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (765 г)
🔥 584ккал
🥩 29Белки
🥑 17Жиры
🍞 77Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 5 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Говяжья пашина 50 г · 135 ккал
  • Бульон для Фо Бо 400 г · 120 ккал
  • Сухая плоская рисовая лапша 200 г · 288 ккал
  • Проростки фасоли 40 г · 12 ккал
  • Свежие листья базилика 5 г · 1 ккал
  • Кинза (кориандр) 5 г · 1 ккал
  • Зеленый лук (перья) 10 г · 3 ккал
  • Ломтик лайма 30 г · 9 ккал
  • Рыбный соус 10 г · 7 ккал
  • Лук репчатый 10 г · 4 ккал
  • Имбирь 5 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте говяжьи кости под холодной водой; бланшируйте их в кипящей воде 10-15 минут, затем слейте воду и снова промойте, чтобы удалить загрязнения.
  2. Опалите лук и имбирь прямо на огне или под грилем до легкого почернения, затем очистите и промойте.
  3. В большой кастрюле соедините бланшированные кости, опаленный лук и имбирь, бадьян, палочку корицы, стручки черного кардамона, гвоздику и семена кориандра.
  4. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть все ингредиенты, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого кипения, регулярно снимая пену.
  5. Варите бульон на медленном огне не менее 3-4 часов, или в идеале 6-8 часов, чтобы развить глубокие вкусы. Процедите бульон, удалив твердые частицы, и приправьте рыбным соусом и каменным сахаром по вкусу.
  6. Приготовьте рисовую лапшу согласно инструкциям на упаковке, обычно путем замачивания в горячей воде с последующим кратковременным бланшированием.
  7. Для подачи, положите приготовленную рисовую лапшу в миску, сверху выложите тонко нарезанную сырую говядину, проростки фасоли, свежий базилик, кинзу и зеленый лук.
  8. Залейте ингредиенты горячим бульоном; жар нежно приготовит сырую говядину. Подавайте немедленно с ломтиком лайма.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты