Фо Бо (Говяжий Фо)
Пищевая ценность
на порцию (765 г)
🔥 584ккал
🥩 29Белки
🥑 17Жиры
🍞 77Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 5 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Говяжья пашина 50 г · 135 ккал
- Бульон для Фо Бо 400 г · 120 ккал
- Сухая плоская рисовая лапша 200 г · 288 ккал
- Проростки фасоли 40 г · 12 ккал
- Свежие листья базилика 5 г · 1 ккал
- Кинза (кориандр) 5 г · 1 ккал
- Зеленый лук (перья) 10 г · 3 ккал
- Ломтик лайма 30 г · 9 ккал
- Рыбный соус 10 г · 7 ккал
- Лук репчатый 10 г · 4 ккал
- Имбирь 5 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте говяжьи кости под холодной водой; бланшируйте их в кипящей воде 10-15 минут, затем слейте воду и снова промойте, чтобы удалить загрязнения.
- Опалите лук и имбирь прямо на огне или под грилем до легкого почернения, затем очистите и промойте.
- В большой кастрюле соедините бланшированные кости, опаленный лук и имбирь, бадьян, палочку корицы, стручки черного кардамона, гвоздику и семена кориандра.
- Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть все ингредиенты, доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого кипения, регулярно снимая пену.
- Варите бульон на медленном огне не менее 3-4 часов, или в идеале 6-8 часов, чтобы развить глубокие вкусы. Процедите бульон, удалив твердые частицы, и приправьте рыбным соусом и каменным сахаром по вкусу.
- Приготовьте рисовую лапшу согласно инструкциям на упаковке, обычно путем замачивания в горячей воде с последующим кратковременным бланшированием.
- Для подачи, положите приготовленную рисовую лапшу в миску, сверху выложите тонко нарезанную сырую говядину, проростки фасоли, свежий базилик, кинзу и зеленый лук.
- Залейте ингредиенты горячим бульоном; жар нежно приготовит сырую говядину. Подавайте немедленно с ломтиком лайма.